Nordic Walking
Nordic Walking al Tauber's Vitalhotel
Offriamo corsi di Nordic Walking ai nostri clienti dal 2002.
Il signor Tauber è istruttore di Nordic Walking dal 2002 – autorizzato a fare i cosiddetti “UKK walking test” (un test riconosciuto a livello scientifico e medico ideato dall’Istituto Urko Kekkonen) e allenatore di Nordic Walking.
Nel nostro programma settimanale offriamo conferenze serali intorno alla teoria e allenamenti pratici di Nordic Walking - così come il “UKK walking test” e un test dell’alimentazione.
Tutti i vantaggi a colpo d’occhio
Il Nordic Walking esercita un influsso positivo su vari organi e funzioni del corpo. Ecco una piccola selezione degli effetti benefici conseguibili con un allenamento costante.
Il corpo e l’anima ne traggono enorme beneficio.
Salute
Allenamento
Offriamo corsi di Nordic Walking ai nostri clienti dal 2002.
Il signor Tauber è istruttore di Nordic Walking dal 2002 – autorizzato a fare i cosiddetti “UKK walking test” (un test riconosciuto a livello scientifico e medico ideato dall’Istituto Urko Kekkonen) e allenatore di Nordic Walking.
Nel nostro programma settimanale offriamo conferenze serali intorno alla teoria e allenamenti pratici di Nordic Walking - così come il “UKK walking test” e un test dell’alimentazione.
Tutti i vantaggi a colpo d’occhio
Il Nordic Walking esercita un influsso positivo su vari organi e funzioni del corpo. Ecco una piccola selezione degli effetti benefici conseguibili con un allenamento costante.
Il corpo e l’anima ne traggono enorme beneficio.
Salute
- Apparato motorio: rinforzamento di muscoli, legamenti e tendini
- Sistema cardiovascolare: miglioramento dell’efficienza cardiaca
- Respirazione: aumento della capacità polmonare
- Metabolismo: abbassamento dei grassi nel sangue
- Sistema immunitario: le persone allenate resistono meglio agli agenti patogeni
- Sistema nervoso e ormonale: influenza positiva generale
- Psiche: la serotonina incrementa le capacità psichiche
Allenamento
- Primi passi per i principianti
- Allenamento di base
- Misurazione del polso
- Resistenza fisica
